La Regione Lazio ha predisposto, attraverso l’assessorato alla Salute, un vademecum per i cittadini, al fine di fronteggiare in modo adeguato le ondate di freddo che da queste ore stanno interessando la nostra regione e che proseguiranno nei prossimi giorni. Un prontuario rivolto in particolare alle categorie a rischio, come i neonati, gli anziani, le persone affette da patologie croniche o che assumono farmaci. Il vademecum è consultabile anche sul portale della Regione Lazio, www.regione.lazio.it

Per le categorie a rischio: anziani, bambini e malati cronici

·      Agli anziani si raccomanda di evitare di uscire e di coprirsi bene anche in casa e di mantenere la temperatura non al di sotto di 19 gradi centigradi.

·      Per i malati cronici (cardiopatici, persone con insufficienza respiratoria, asmatici) si raccomanda di evitare di compiere sforzi eccessivi e di respirare aria gelida.

·      Tenere i bambini al coperto, è sconsigliato uscire con neonati che abbiano meno di tre mesi di età ed è comunque preferibile trasportarli utilizzando la carrozzina o il passeggino ed evitando il marsupio. Si raccomanda di coprire bene il capo e gli arti con più strati e tessuti caldi.

Per tutti i cittadini

·      Si raccomanda di non uscire nelle ore più fredde della giornata, evitando le prime ore delle mattino o quelle serali.

·      Si consiglia un’alimentazione ricca di frutta e verdura e di bere liquidi caldi, evitando bevande alcoliche e superalcolici.

·      Fuori casa: vestirsi con indumenti sufficientemente caldi, adatti alle basse temperature, indossare sempre soprabito, guanti e cappelli. Segnalare ai servizi sociali eventuali situazioni di bisogno e la presenza di senzatetto.

·      In casa evitare che l’aria sia troppo secca e se necessario umidificarla con appositi contenitori di acqua.

·      In caso di allerta ghiaccio o neve ridurre al minimo gli spostamenti in auto ed evitare lunghe tratte. Se necessario portare acqua, coperte, abiti caldi e le medicine che si prendono abitualmente.